Să ne cunoaștem mai bine
De la 10 Minute de Alergare la o Pasiune pe Viață
După ce am născut-o pe fetița mea, al doilea copil al nostru, corpul meu purta semnele acelei călătorii incredibile. Timp de nouă luni, a hrănit viața, și eram recunoscătoare pentru reziliența sa.
Dar transformarea m-a făcut să mă simt deconectată de la cine îmi doream să fiu. Era timpul pentru o schimbare, dar întrebările „cum” și „când” pluteau deasupra mea.
După ce m-am acomodat cu viața de familie în patru, tânjeam să mă reîntorc în lume.
Voiam să socializez, să discut, să ies pur și simplu din casă. Într-o zi, am încercat să îmbrac o rochie, doar pentru a descoperi că nu mai trecea peste noua mea siluetă „rubensiană”. Descurajată, am rămas acasă, pierzând din vedere schimbarea pe care o doream cu atâta ardoare. Am uitat de mine.
Apoi, inspirația a apărut. În fiecare dimineață, vedeam o femeie alergând pe lângă fereastra mea. Părea de vârsta mea, și perseverența și puterea ei mă fascinau. Mă gândeam cât de bine trebuie să se simtă. Voiam și eu asta, dar îmi găseam scuze: nu aveam timp, echipament potrivit, aveam responsabilități acasă. Îmi spuneam că „Poate încep după ce fetița va merge la grădiniță”.
Într-o seară, când totul era liniștit și soțul meu era acasă, am luat o decizie. Am găsit curajul să ies afară în orice haine găsisem prin dulap. Zece minute mai târziu, mă întorceam acasă, cu o energie pe care nu o mai simțisem de mult.
Din acel moment, nu m-am mai oprit.
Am făcut și schimbări în alimentația mea, reducând consumul de produse rafinate (pâine, biscuiți, produse de patiserie) și băuturi cu zahăr (sucuri de fructe, băuturi îndulcite cu miere). În loc să ronțăi între mese, am început să beau mai multă apă și să mă concentrez pe legume proaspete și proteine slabe precum carne, lactate, ouă și pește.
Am înțeles că sănătatea mentală și conexiunea socială sunt la fel de importante ca alimentația, așa că am început să socializez mai mult și să mă bucur de activități în aer liber. Aceste schimbări m-au ajutat să pierd cele 10 kilograme acumulate în timpul sarcinii în doar trei luni, îmbunătățindu-mi energia și starea generală de bine. M-am simțit mai energică, am dormit mai bine și starea mea de spirit s-a îmbunătățit semnificativ.
Inspirată de propria mea călătorie, am devenit nutriționist certificat, specializat în psihonutriție și coaching. De atunci, am ajutat alte femei să piardă kilogramele acumulate în timpul sarcinii și să-și recapete încrederea cu planuri personalizate de nutriție și stil de viață.
Scopul meu nu este doar să ajut femeile să slăbească, ci să le încurajez să adopte un stil de viață sănătos și să-și recâștige încrederea și starea de bine pe termen lung. Este vorba despre a câștiga sănătate și energie, nu doar despre pierderea în greutate.